Facile
6
20 minutes
10 minutes
Recette du chef :
Région :
Noëmie Honiat
Provence-Alpes-Côte d’Azur
Le matériel
du chef :
Four encastrable pyrolyse SOP2412B - Noir

Ingrédients :

  • 1 loup ou bar d’environ 700 g
  • Huile d’olive
  • 1 mangue
  • 1 fruit de la passion
  • 2 citrons verts
  • 1 citron jaune
  • 1 mandarine
  • 40 g d’olives noires taggiat
  • 1 grenade
  • Fleur de sel
  • Poivre du moulin
  • 1 botte de coriandre
  • Curry
  • 100 g de pignons de pin
Recette du chef :
Noëmie Honiat

Région :
Provence-Alpes-Côte d’Azur
Le matériel du chef :
Four encastrable pyrolyse SOP2412B - Noir
La recette

ÉTAPE 1 :

  • Préparer le poisson, le vider, l’écailler et rincer

ÉTAPE 2 :

  • Préparer la marinade avec l’huile d’olive, les zestes des agrumes, le curry, la fleur de sel et le poivre. 
  • Faire mariner le poisson.

ÉTAPE 3 :

  • Mettre au four en fonction vapeur, gros poisson et indiquer le poids.

ÉTAPE 4 :

  • Pendant le temps de cuisson Couper en brunoise la mangue, ajouter 1 zeste de citron vert, les suprêmes de mandarine, les olives noires, la fleur de sel, le fruit de la passion, la coriandre ciselée, les pignons préalablement torréfiés à la poêle et une pointe d’huile d’olive.

ÉTAPE 5 :

  • Dès la sortie du four, ajouter la sauce vierge sur le poisson et déguster !
L'astuce du chef
L'astuce du chef

On peut varier le poisson avec de la daurade, des crevettes, ou bien la sauce vierge sans fruits avec du concombre ou autres légumes.